TERESA MOYA
Llevo a la realidad lo que tu cuerpo necesita y tu no sabes cómo llevar a cabo.
Todas conocemos la teoría, lo que hay que hacer, lo que hay que comer, lo que debemos descansar, lo que, lo que…
Luego empiezas dieta y duras tres meses o un año y ocurre cualquier cosa en tu vida que te desestabiliza y vuelves a casilla de salida.
Vivir en extremos, comer en extremos, empiezo el lunes, empiezo mañana…
Y vuelves a mirar redes, vuelves a tu dietista de confianza, vuelves a implementar el plan que te dio tu nutri y no puedes, no sabes como vivir tu vida y adaptarla a la rigidez de un método.
El que sea.
Y todo el rato buscas vivir de otra manera, una que aúne el cuidarse, el sentirse fuerte, el sentir vitalidad y te incluya a ti a lo que tú eres.
Que incluya tu trabajo estresante y sus horarios, que incluya a tus hijos, que incluya tus ganas de salir con amigas los findes, y a eso
súmale deporte, alimentación saludable, buen descanso…
Bla, bla, bla, bla
Y explosionamos.
Llevo a la realidad práctica todo esto.
Con flexibilidad.
Con compasión hacia ti misma.
Sin rigideces.
Con escucha.
Este servicio NO es para ti, si:
- Si quieres vivir a dieta unos meses y luego volver a tu vida de extremos coca cola, cerveza y hamburguesa y bocadillo y otro día de ayuno intermitente.
- Si solo buscas estética y cuerpo delgado a costa de lo que sea.
- Si tienes prisa por adelgazar.
- Si quieres resultados ya y una lista con cosas.
Este servicio es para ti:
- Si has hecho todo lo anterior y has visto que no funciona y quieres algo estable.
- Si has probado con terapia y nutricionistas y sientes falta algo más.
- Si quieres vivir y cuidarte sin sentir una guerra interna.
NO PUEDES HABLAR DE VITALIDAD Y FORTALEZA HASTA QUE NO
HABITES TU CUERPO DESDE LA EXPERIENCIA LIBRE Y CONSCIENTE.
CON ESCUCHA Y CONSCIENCIA.
Por lo que más te vale entenderte y conocerte para poder vivir libremente tu salud, tu cuerpo, tu bienestar, tu vitalidad, sin cargas, sin lucha, sin guerras.
Durante muchos años pensé que cuidarse consistía en saber más sobre alimentación.
Hoy sé que muchas veces el problema no está en el conocimiento, sino en la relación que tenemos con nosotras mismas.
La comida es el escenario.
Pero la guerra está ocurriendo en otro sitio.
Yo te ayudo a terminar esa guerra.
Cada semana envío email en el que te cuento cómo hacerlo.
Te apuntas aquí:
Para vivir con vitalidad y un cuerpo fuerte necesitas:
- Autoconocimiento.
- Reconexión corporal.
- Adaptar alimentación y hábitos a lo que eres.
Te enseño a entender tu cuerpo, no a seguir reglas.
El método que te propongo nos ayuda a comprender y tener herramientas para :
- Gestionar el estrés y las emociones – vincularlo a la alimentación desde un lugar más libre y relajado.
- Aumentar tu energía y disminuir el cansancio – cambiar hábitos adaptados a ti.
- Entender tus miedos y darles la vuelta.
- Insatisfacción con la vida/ falta de propósito- dirección – conectar con algo más que evite que la alimentación sea refugio.
- Indecisión en la toma de decisiones.
- Armonizar nuestro campo energético y poder expresar nuestra naturaleza única.
Esto no va de “comer perfecto”.
Va de conocerte y de recuperar la claridad interna.
SERVICIO
Sesiones 1:1 45 minutos, online, videollamada de WhatsApp.
Qué es:
- Hacemos una primera sesión donde conoceré tu situación general: cómo te encuentras a todos los niveles, conocer tus hábitos, patologías y veremos un poco de tu diseño.
- Después hacemos sesiones semanales durante 12 semanas y luego valoramos.
Después de cada sesión te mando un email con «recomendaciones a seguir en la semana con todo lo hablado y trabajado con asesoramiento desde una visión alimentaria consciente y hábitos coherentes con quien eres.
El contenido compartido en este programa es de carácter formativo y está orientado a fomentar una alimentación consciente y un estilo de vida saludable. No se realizan diagnósticos, tratamientos, ni se prescriben dietas individualizadas. Para pautas nutricionales personalizadas o para el abordaje de condiciones de salud, se recomienda consultar con un/a dietista-nutricionista o profesional sanitario cualificado.
Te enseño a entender cómo te alimenta lo que comes, uniendo la ciencia del alimento con tu energía y tus emociones para que seas tú quien tome las riendas de tu bienestar.
SOBRE MI
Soy Teresa Moya.
Ingeniera agroalimentaria y formada en Inteligencia Emocional y Diseño Humano.
Acompaño a mujeres que ya están cansadas de dietas y métodos rígidos.
Mi trabajo no es decirte qué comer.
Mi trabajo es ayudarte a escuchar lo que tu cuerpo te lleva años diciendo.